Cara Menghilangkan Bau Mulut

Cara Menghilangkan Bau Mulut – Masalah bau mulut adalah masalah yang cukup serius bagi sebagian orang yang aroma mulutnya sangat tajam dan menusuk hidung orang-orang disekitarnya. Orang yang puasa biasanya mulutnya berbau tidak enak, namun hal ini wajar-wajar saja. Lain halnya jika bau mulut terjadi secara permanen tentu akan memberikan dampak atau citra yang negatif.

Cara Menghilangkan Bau Mulut

Cara Menghilangkan Bau Mulut

Bau Mulut Tidak Sedap

Bau mulut yang berkepanjangan dapat mengakibatkan seseorang jika tidak percaya diri dan bisa menjadi pertanda suatu penyakit seperti penyakit diabetes, penyakit jantung, gagal ginjal, liver, gangguan pada pencernaan, dan lain sebagainya. Di samping itu, bau mulut juga dapat ditimbulkan dari adanya lubang pada gigi, sisa makanan di dalam mulut, karang gigi/karies, dan sebagainya.

Ada banyak penyebab pemicu bau mulut. Salah satunya adalah bakteri. Meskipun bau mulut sangat mengganggu, namun masih banyak yang tidak memperhatikan masalah ini. Padahal masalah ini menyebabkan orang lain merasa tidak nyaman untuk berkomunikasi dengan si penderita bau mulut.

Dibawah ini beberapa penyebab bau mulut :

  • Produk susu
    Keju dan produk susu lainnya yang kaya akan protein, sehingga menjadi santapan lezat tak hanya bagi anda tapi juga bakteri penyebab bau mulut.
  • Alkohol
    Alkohol bisa mengurangi produksi air liur di dalam mulut, dan bankteri amat menyukai lingkungan yang kering.
  • Gula
    Bukan cuma membuat gigi anda berlubang, gula juga merupakan sumber makanan bagi bakteri.
  • Bawang Putih
    Bawang putih kaya akan kandungan sulfur yang sudah cukup dikenal sebagai penyebab bau mulut. Bahkan tidak hanya mulut anda saja yang bau apabila mengonsumsi bawang putih terlalu banyak, namun juga keringat anda.
  • Rokok
    Merokok membuat mulut anda kering dan menjadi sarang yang nyaman bagi bakteri. Selain itu, kombinasi lebih dari 4000 zat kimia dalam rokok yang berkumpul dalam mulut anda sudah pasti akan menciptakan aroma kurang sedap.

Tanda-tanda terjadinya bau mulut biasanya akibat terganggunya keseimbangan asam mulut seperti air liur kental, mulut kering dan rasa tidak nyaman bicara. Selain itu, lawan bicara akan terlihat gelisah dan mengambil jarak dalam berbicara. Bisa juga seseorang akan komplain atas bau tidak enak yang tercium dan berasal dari mulut kita.

Cara Menghilangkan Bau Mulut

Setelah mengetahui penyebabnya sekarang saatnya kita melakukan tindakan-tindakan untuk mencegah maupun mengatasi bau mulut. Hal yang paling utama adalah menjaga mulut anda tetap bersih dan harum dengan rajin-rajin menyikat gigi, menggunakan obat kumur atau permen pengarum nafas (yang sugar free).

  1. Air
    Saat meminum segelas atau dua gelas air, otomatis kotoran yang tersisa di mulut yang mungkin menyebabkan bau mulut akan digelontor habis. Minum air yang cukup juga memastikan produksi air liur anda tetap terjada.
  2. Klorofil
    Baik dikonsumsi dalam bentuk kapsul amupun cair, klorofil atau zat hijau daun, terbukti dapat menyebabkan nafas segar dan mulut lebih bersih. Kalau tak ada stok klorofil dirumah, kunyah saja beberapa helai daun kemangi atau seledri.
  3. Rempah-rempah
    Beberapa jenis rempah mampu membuat nafas anda harum, cengkih, anis, jintan, peppermint, dan ketumbar sudah digunakan sejak zaman dahulu sebagai pengarum nafas. Banyak cara mengonsumsinya, namun yang paling efektif adalah dengan mengunyahnya

Cara mencegahnya yakni peliharalah kesehatan mulut dan gigi secara teratur. Usahakan setiap selesai makan atau bangun tidur selalu menyikat gigi.

Obat Herbal Bau Mulut

1. Cara Pertama

Bahan-Bahan :

– 1 sendok makan ketumbar

Cara Pemakaian :

– Ketumbar di rebus dengan air secukupnya
– Lalu di saring dan minum airnya

2. Cara Kedua

Bahan-Bahan :

– Daun sirih secukupnya
– Rimpang lengkuas secukupnya

Cara Pemakaian :

– Lengkuas dan daun sirih di rebus dengan air secukupnya
– Lalu airnya disaring dan diminum
– Lakukan secara teratur

Dibawah ini beberapa makanan yang membantu cara menghilangkan bau mulut adalah :

  1. Buah apel
    Buah apel merupakan salah satu jenis buah yang baik untuk membantu cara mengatasi bau mulut tidak sedap. Karena tekstur apel yang bisa membantu menghilangkan dan juga membersihkan kelebihan dari plak yang ada di gigi. Buah apel juga membantu untuk memberikan kelembapan di dalam mulut yang sangat dibutuhkan untuk membantu menghilangkan bakteri di dalam mulut.
  2. Stroberi
    Buah atau makanan untuk cara menghilangkan bau mulut lainnya adalah stroberi. Buah stroberi bisa membantu mencegah masalah mulut kering, namun kandungan vitamin C yang ada di dalamnya juga akan membantu membuat bakteri serta kuman menjadi sulit hidup di dalam mulut. Sehingga cara untuk mencegah bau mulut tidak sedap secara alami adalah dengan mengonsumsi stroberi dan jenis makanan lain yang mengandung vitamin C dan bisa membantu untuk mengurangi resiko dari terjadinya bau mulut.
  3. Teh
    Untuk menghilangkan bau mulut tidak sedap. Teh merupakan salah satu solusi alaminya. Teh merah atau teh hijau tanpa gula akan membantu menangkal bau mulur kurang sedap. Kedua jenis teh ini mengandung kandungan antioksidan alami yang disebut dengan polifenol yang bisa membantu untuk menghancurkan suatu pertumbuhan bakteri yang bisa menyebabkan terjadinya bau mulut.
  4. Kayu manis
    Kayu manis mempunyai aroma baik yang bisa membantu untuk membunuh bakteri yang menjadi penyebab dari mulut yang tidak sedap.

Cara Menghilangkan Bau Mulut

Posted in Cara Menghilangkan Bau Mulut | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Mencegah Bau Mulut Secara Alami

Cara Mencegah Bau Mulut Secara Alami – Mulut merupakan salah satu organ tubuh yang bisa berfungsi sebagai penghubung dengan kehidupan social kita. Menjaga kebersihan mulut agar terhndari dari bau mulut merupakan salah satu cara yang perlu Anda lakukan dengan benar. Cara mencegah bau mulut secara alami bisa Anda lakukan sendiri dirumah. Caranya adalah dengan menjaga kebersihan mulut sebelum Anda pergi tidur.

Cara Mencegah Bau Mulut Secara Alami

Cara Mencegah Bau Mulut Secara Alami

Cara Mencegah Bau Mulut

Cara mencegah bau mulut secara alami bisa dilakukan dengan menyikat gigi di waktu yang tepat. Cara menyikat gigi yang tepat adalah setelah makan dan juga sebelum tidur malam. Saat tidur, sbeaiknya mulut dalam keadaan bersih. Kumurlah gigi jika sudah menyikat gigi merupakan salah satu pendukung cara mengatasi bau mulut.

Cara menghilangkan bau mulut secara alami dengan menggunakan mouthwash  yang banyak mengandung antiseptic untuk membantu melindungi gigi dari munculnya suatu plak. Yang perlu Anda ingat adalah mouthwash merupakan obat untuk pemakaian luar, bukan untuk ditelan. Cara mengerok  lidah merupakan salah satu cara yang bisa membantu untuk pencegahan bau mulut. Langkah ini memang dinajurkan. BIsa dengan menggunakan sikat gigi atau peranti khusus untuk mengrok lidah. Permukaan ludah yang berbentuk seperti bukit lembah, sehingga ada celah-celah yang perlu dibersihkan tak cukup hanya dengan berkumur saja.

Mengunyah permen karet juga merupakan salah satu cara untuk mencegah bau mulut. Karena hal ini bisa membantu menyaou sisa makanan dan plak juga dari permukaan gigi. Berguna pula untuk membantu merangsang produksi saliva yang lebih banyak sehingga mulut menjadi tidak kering dan tidak menimbulkan bau yang kurang sedap. Namun jangan lupa menggosok gigi setelahnya karena kandungan gula yang ada di dalam permen karet bisa merusak gigi.

Yang tak kalah penting adalah menghindari makanan atau minuman yang bisa menyebabkan bau mulut. Bakteri akan membuat plak dan plak tersebut akan mengubah sisa makanan tersebut menjadi asam.

Penyebab Bau Mulut

Salah satu hal yang menyebabkan bau mulut terjadi adalah akibat dari bakteri yang ada di dalam mulut. Bakteri ini melakukan interaksi dengan sisa-sisa makanan yang masih ada di dalam mulut sehingga menyebabkan bau tidak sedap. Oleh sebab itulah, jika Anda tidak rutin dalam membersihkan dan merawat kesehatan mulut dan gigi setelah makanan yang berat, maka kemungkinan resiko mengalami masalah bau mulut juga sangat tinggi. Cara mengatasi bau mulut secara alami akibat dari sisa makanan dan bakteri yang ada di dalam mulut ini bisa dilakukan dengan minum air putih atau berkumur dengan air putih. Air putih akan membantu cara menghilangkan bau mulut secara alami.

Selain itu juga keadaan mulut yang kering akan membuat mulut menjadi bau. Karena adanya bakteri yang ada di dalam mulut bisa dengan lebih cepat mengalami perkembangan disaat kondisi mulut Anda sedang kering. Oenyebab dari masalah bau mulut juga bisa disebabkan karena mengonsumsi makanan yang mempunyai bau menyengat seperti durian, bawang putih, merokok dan minum minuman yang mengandung alkohol. Namun terlepas dari penyebab bau mulut itu semua, bau mulut bisa saja disebabkan karena adanya suatu masalah di dalam saluran pencernaan Anda. Jika hal ini Anda rasakan maka sebaiknya lakukanlah konsultasi ke dokter.

Cara Menghilangkan Bau Mulut

Cara menghilangkan bau mulut secara alami adalah  ;

  1. Menggosok gigi secara teratur
    Dengan menggosok gigi secara teratur, maka sisa makanan yang ada di dalam mulut bisa dibersihkan. Selain itu juga sisa makanan yang tidak dibersihkan akan membuat mulut bau dan akan meninggalkan warna kuning pada gigi. Itu sebabnya sangat penting unutk menggosok gigi dan menggosok lidah Anda paling tidak 2 kali dalam sehari setelah makan dan juga sebelum tidur.
  2. Menggunakan mouthwash
    Jika Anda selesai menggosok gigi, maka sebaiknya Anda bisa menggunakan mouthwash untuk berkumur. Mouthwash dengan kandungan anti bakteri di dalamnya. Hal ini membantu untuk memberikan perlindungan lebih pada gigi Anda dan juga sebagai salah satu cara menghilangkan bau mulut secara alami.
  3. Mengonsumsi air putih
    Dengan mengonsumsi air putih yang cukup, maka hal ini akan membantu mencegah terjadinya mulut kering yang bisa membuat bakteri bisa dengan cepat berkembang. Oleh sebab itulah, rahin untuk minum air putih dalam membantu menghambat terjadinya perkembangan dari bakteri yang menjadi penyebab dari bau mulut.
  4. Kunyah permen karet
    Dengan mengunyah permen karet yang tidak mengandung gula, maka akan membantu cara menghilangkan bau mulut. Permen karet akan membantu merangsang produksi dari air liur sehingga akan membuat mulut Anda menjadi lebih basah. Dan dengan begitu hal ini akan membantu menghambat terjadinya perkembangan bakteri yang ada di dalam mulut Anda. Selain itu juga dengan mengunyah permen karet juga bisa membantu untuk membersihkan gigi.
  5. Hindarilah jenis makanan yang berbau menyengat
    Makanan yang mengandung bau yang menyengat sebaiknya dihindari. Makanan-makanan tersebut misalnya adalah seperti durian, jengkol, petai, dan makanan lain sebagainya.
  6. Hindari alkohol dan merokok
    Dengan menghindari kebiasaan buruk ini maka akan membantu membersihkan mulut dan bisa mmebantu cara menghilangkan bau mulut tidak sedap.

Cara Mencegah Bau Mulut Secara Alami

Posted in Cara Menghilangkan Bau Mulut | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Menghilangkan Bau Mulut Tidak Sedap

Cara Menghilangkan Bau Mulut Tidak Sedap – Kita menyadari betapa mengerikannya berbincang dengan seseorang dengan bau nafas yang mirip sisa makanan berumur tiga minggu. Dari kita berdoa dengan sungguh-sungguh  supaya seumur hidup tidak  perlu menjadi sumber bau busuk tersebut. Nafas yang bau (atau halitosis)bia bermula dari berbagai hal. Sebagian timbul dari makanan yang terjebak di kantung amandel, sebagian berasal dari lambung dan sebagian berasal dari lidah, bau busuk dari bakteri yang berkembang biak di sana sanggup membuat seisi ruangan pingsan.

Cara Menghilangkan Bau Mulut Tidak Sedap

Cara Menghilangkan Bau Mulut Tidak Sedap

Penyebab Bau Mulut

Penyebab lainnya adalah efek samping obat. Cara paling ampuh  untuk cara mengatasi bau mulut adalah dengan menggunakan pengerik lidah untuk menghilangkan bakteri dan menghilangkan  sebagian bau mulut yang tak sedap. Beberapa hasil penelitian membuktikan bahwa bau mulut tak sedap. Beberapa hasil penelitian membuktikan bahwa cara menghilangkan bau mulut tidak sedap dengan alat pengerik lidah menurunkan jumlah unsure penyebab bau mulut sebanyak 75 persen (dibandingkan 45 persen jika hanya menggunakan sikat gigi).  Anda hanya membutuhkan waktu  sekitar 10 detik untuk membersihkan lidah Anda. Jika napas anda benar-benar bau, temui dokter gigi Anda. Yang bersangkutan  akan resep antibiotic yang harus dikonsumsi selama beberapa hari.

Halitosis atau bau mulut bisa dialami oleh siapa saja. Kondisi ini siebabkan oleh  mulut kering, lapar, mengonsumsi makanan tertentu seperti bawang putih, merokok dan rendahnya tingkat kebersihan mulut. Penyebab halitosis sebanyak 80% dari rongga mulut dan 20% karena masalah pencernaan. Dari 80% tadi sebanyak 20% disebabkan oleh peradangan gusi. Sementara 80% lainnya karena komponen rongga mulut, seperti gigi berlubang dan juga sisa makanan tertinggal sehingga menimbulkan bau busuk.   Cara menghilangkan bau mulut tidak sedap dapat dilakukan dengan cara alami maupun dengan obat kumur.

Bau mulut terjadi karena seringnya VSC (volatile sulfue compound) menghasilkan metabolism bakteri berupa gas. Gas itu didominasi oleh H2S yang berbau busuk, CH2, dan gas-gas yang beraroma tidak se4dap. Halitosis bisa membuat rasa   percaya diri seseorang rendah dan stress meningkat. Aroma tidak sedap muncul akan mempengaruhi kepribadian seseorang.  Cara menghilangkan bau mulut tidak sedap dapat dilakukan dengan minum teh hijau atau berkumur-kumur dengan teh hijau bisa  mengurangi masalah dari bau mulut ini. Teh hijau bersifat antibakteru sehingga mampu menghambat pertumbuhan plak gigi. Ekstrak teh hijau juga efektif dibandingkan obat kumuryang mengandung chlorexidine dengan konsentrasi sama.

Anda dapat menghilangkan bau mulut saat berbicara atau membuka mulut (menarik nafas) dengan cara yang mudah. Ambillah 1 sdm biji ketumbar lalu rebus dengan air secukupnya dan minum airnya.  Selain itu dapat juga menggunakan air rebsan rimpang lengkuas dan  daun sirih untuk diminum dan dikumur. Lakukan secara teratur, maka Anda akan terbebas  dari masalah bau mulut.

Makanan Untuk Penghilang Bau Mulut

Dibawah ini beberapa jenis makanan yang membantu cara menghilangkan bau mulut tidak sedap adalah :

  1. Lemon
    Irisan dari buah lemon yang bisa  Anda makan disela-sela waktu makan Anda membantu untuk menetralkan bau mulut serta aroma makanan yang kurang sedap.
  2. Wortel
    Buah wortel merupakan salah satu makanan untuk menghilangkan bau mulut. Makanan yang mengandung serat seperti wortel akan membantu produksi air liur mengalami peningkatan dan bisa membantu membersihkan mulut secara alami. Banyak sekali dokter gigi yang menganjurkan untuk mengunyah buah wortel dan juga buah apel dalam membantu cara mengatasi bau mulut. Selain rasanya enak, serat yang terkandung di dalam buah wortel juga sangat baik untuk kesehatan saluran pencernaan dan bisa membantu Anda untuk menerapkan cara diet cepat.
  3. Teh hijau
    Teh hijau adalah salah satu minuman alami untuk membantu mengatasi masalah bau mulut. Kandungan zat aktif sejenis cathecins di dalamnya membantu untuk membunuh bakteri di dalam mulut dan juga untuk membantu menghilangkan plak serta gula. Bakteri yang menjadi penyebab dari bau mulut juga akan hilang. Minumlah teh hijau setiap hari yang selain bisa membantu untuk cara menghilangkan bau mulut tidak sedap, juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara alami.
  4. Yoghurt
    Yoghurt merupakan salah satu jenis minuman kesehatan dengan kandungan prebiotik di dalamnya yang sangat baik untuk sistem pencernaan. Jika dikonsumsi dengan teratur dan diminum setiap hari atau juga dengan mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik maka bisa membantu memelihara kesehatan tubuh dan kesehatan sistem pencernaan. Jika sistem pencernaan Anda sehat dan terbebas dari masalah sakit maag, sembelit, konstipasi dan lainnya, maka masalah bau mulut juga akan hilang. Namun jika Anda mempunyai masalah dengan lambung, Anda bisa membatasi asupan yoghurt.
  5. Daun mint
    Makanan lainnya yang membantu menghilangkan bau mulut adalah daun mint. Daun mint bisa membantu menghilangkan bau tidak sedap akibat mengonsumsi bawang putih, bawang bombay dan bawang merah. Biasanya daun mint di taruh dalam makanan dan juga di dalam minuman untuk membantu memberikan efek segar di dalam mulut dan juga memberikan aroma yang baik dan enak. Selain daun mint, Anda bisa menambahkan kayu manis ke dalam olahan hidangan Anda.

Cara Menghilangkan Bau Mulut Tidak Sedap

 

Posted in Cara Menghilangkan Bau Mulut | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

Mengatasi Bau Mulut Selama Puasa

Mengatasi Bau Mulut Selama Puasa – Halitosis adalah bau mulut atau nafas naga. Istilah nafas naga diambil dari kata dalam bahasa Inggris “dragon breath”. Penyebab bau mulut sebanyak 80% dari rongga mulut dan 20% karena masalah pencernaan.

Mengatasi Bau Mulut Selama Puasa

Mengatasi Bau Mulut Selama Puasa

Penyebab Bau Mulut

Bagi yang menjalankan ibadah puasa pada bulan Ramadhan, selain harus mengatasi rasa lapar dan haus, bau mulut yang menyengat sering dianggap menjadi masalah. Padahal. dengan berpuasa justru akan memberikan kesempatan pada organ pencernaan untuk beristirahat sehingga organ tubuh tersebut bisa dibersihkan dan membentuk zat-zat baru yang dibutuhkan.

Tidak hanya itu, proses pembersihan dan pelepasan racun dari usus, ginjal, kandung kemih, paru-paru, serta kulit, juga lebih meningkat saat menjalankan puasa. Jadi, jangan heran jika setelah berpuasa selama sebulan penuh tubuh terasa fit dan bugar.

Penyebab munculnya bau mulut ketika puasa antara lain karena mulut mengalami kekeringan akibat kurangnya cairan ludah (saliva). Karena saliva berkurang, bakteri dalam mulut pun jadi lebih banyak sehingga muncullah bau mulut. Selain karena kekurangan cairan, secara umum bau mulut juga bisa timbul karena berbagai sebab seperti mengkonsumsi makanan yang mengundang bau mulut misalnya buah durian, ikan, daging, jengkol atau berbagai jenis produk susu.

Sakit Gigi berlubang dan infeksi gusi juga bisa menimbulkan bau mulut karena bersarangnya bakteri pada sisa-sisa makanan yang mengendap di sela-sela gigi berlubang. Gigi yang tidak terawat akan membentuk abses (pengumpulan nanah) dan bakteri yang ada di dalamnya akan memetabolismekan jaringan-jaringan mati sehingga menimbulkan bau.

Penyakit saluran pernapasan juga bisa memicu bau mulut seseorang karena ketika berpuasa mulut tidak mengunyah makanan. Bau mulut juga bisa muncul ketika seorang mengalami kesulitan untuk buang air besar. Termasuk kondisi lidah yang kotor karena jarang dibersihkan berpotensi menumpuk bakteri sehingga menimbulkan bau mulut.

Cara Mengatasi Bau Mulut Selama Puasa

Untuk cara Mengatasi Bau Mulut Selama Puasa dan berbagai macam penyebab bau mulut selama puasa, diantaranya :

  1. Disarankan kepada orang yang berpuasa untuk memperbanyak mengkonsumsi jenis makanan berserat. Karena makanan berserat akan memberi gerak pada rongga mulut sehingga gigi akan banyak mengunyah dan itu bisa mengurangi timbulnya bau mulut
  2. Menghindari makanan yang bisa memicu bau mulut seperti cokelat. Cokelat termasuk makanan yang bersifat diuratic (merangsang pengeluaran urin). Akibatnya, mulut akan cepat mengalami kekeringan sehingga timbul bau tidak sedap di mulut.

Cara mengatasi bau mulut selama puasa harus dilakukan secara teratur seperti diatas. Selain masalah bau mulut saat sedang puas, cara menghilangkan bau mulut dengan alami adalah dengan menerapkan beberapa langkah cara menghilangkan bau mulut seperti :

  1. Menggosok gigi
    Menjaga kebersihan mulut dengan cara menggosok gigi 2 kali dalam sehari. Dilakukan di pagi hari setelah bangun tidur dan dilakukan malam hari saat sebelum tidur. Selain dilakukan pada 2 waktu ini, Anda juga bisa melakukannnya setelah makan. Selain itu, Anda juga diwajibkan untuk menggunakan obat kumur dalam membantu menghilangkan bakteri yang ada di dalam mulut yang bisa menjadi penyebab dari bau mulut muncul. Namun sebaiknya penggunaan dari mouthwash atau obat kumur ini jangan digunakan sering-sering karena akan memperngaruhi air liur yang lama kelamaan akan menjadi berkurang. Dengan menjaga kebersihan mulut, maka hal ini juga akan berdampak bai sebagai salah satu cara mencegah munculnya masalah plak pada gigi.
  2. Menggunakan herbal alami
    Cara menghilangkan bau mulut secara alami dengan menggunakan cengkeh, adas dan juga biji adas. Jika Anda sudah makan, maka Anda bisa mengunyah cengkeh atau ajas dan biji adas. Karena bahan-bahan herbal tersebut bisa membantu membuat nafas menjadi lebih segar lagi.
  3. Mengonsumsi buah dan sayuran
    Air liur merupakan salah satu pembunuh bakteri alami yang dimiliki oleh setiap manusia. Oleh sebab itulah dengan mengonsumsi buah serta sayuran akan membantu untuk meningkatkan produksi dari jumlah air liur. Dan jenis buah yang bisa membantu cara menghilangkan bau mulut adalah salah satunya apel dan buah strawberry.
  4. Minum teh
    Cara menghilangkan bau mulut secara alami lainnya adalah dengan minum teh. Dengan minum teh hijau atau teh merah secara teratur setiap harinya maka akan membantu untuk cara menghilangkan bau mulut. Hal ini disebabkan karena adanya kandungan senyawa polifenol yang sejenis dengan zat antioksidan yang mempu membunuh bakteri di dalam mulut kita.
  5. Hindari minuman beralkohol dan jangan merokok
    Kedua jenis ini merupakan salah satu penyebab dari bau mulut. Dengan menghindari rokok dan alkohol yang tidak mempunyai manfaat merupakan salah satu hal yang sangat mutlak jika memang Anda tidak ingin bau kurang sedap di mulut ini muncul.
  6. Hindari makanan yang menyengat
    Makanan dengan bau yang menyengat seperti bawang putih dan bawang merah sebaiknya dikurangi. Jika Anda selesai makan-makanan ini maka sebaiknya menggosok gigi. Atau Anda juga bisa mengunyah beberapa butir beras dalam membantu cara menghilangkan bau mulut secara alami.
  7. Konsumsi air putih
    Minum air putih 2 lirer dalam sehari membantu untuk menghilangkan bau mulut secara alami. Cara mengatasi bau mulut dengan air putih bukan saja berguna untuk menjaga kesegaran mulut namun juga membantu untuk memelihara kesehatan tubuh.

Mengatasi Bau Mulut Selama Puasa

Posted in Cara Menghilangkan Bau Mulut | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Mencegah Bau Mulut

Cara Mencegah Bau Mulut – Karena bau mulut paling sering disebabkan oleh masalah kebersihan mulut, tentunya bisa dihindari dengan menjaga kesehatan dan kebersihan rongga mulut. Namun, apabila bau mulut diakibatkan oleh kondisi medis atau penyakit tertentu segera hubungi dokter ataupun dokter gigi untuk mendapatkan penanganan.

Cara Mencegah Bau Mulut

Cara Mencegah Bau Mulut

Penyebab Bau Mulut

1. Bakteri
2. Lubang di bagian dalam tonsil (amandel)
3. Makanan
4. Merokok atau meminum kopi
5. Gangguan perut
6. Penyakit seperti infeksi saluran pernafasan
7. Mulut Kering

Cara Mencegah Bau Mulut

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk Cara Mencegah Bau Mulut dan cara menghilangkan bau mulut :

  1. Menyikat gigi setelah makan dan flossing minimal sekali sehari.
    Penggunaan obat kumur biasanya hanya membantu menyegarkan nafas kamu secara sementara. Tanpa menyikat gigi dan flossing yang bersih, obat kumur tidak akan efektif menghilangkan bau mulut
  1. Sikat Lidah
    Mencegah bau mulut juga bisa dengan menyikat lidah menggunakan sikat gigi ataupun sikat lidah. Sikatlah permukaan lidah sebanyak 5 sampai 15 gosokan, terutama bagian tengah lidah
  1. Bersihkan Kawat Gigi
    Jika seseorang menggunakan kawat gigi lepasan ataupun gigi tiruan lepasan, bersihkanlah alat-alat ini secara rutin
  1. Jaga Kelembaban Mulut
    Jagalah agar mulut tetap lembab, dengan cara minum air putih yang cukup (bukan kopi ataupun softdrink), ataupun dengan mengunyah permen karet ataupun menghisap permen (sebaiknya yang tidak mengandung gula)
  1. Ganti Sikat Gigi
    Gantilah sikat gigi dengan yang baru setiap 3 bulan sekali
  1. Pemeriksaan Gigi
    Cara Mencegah Bau Mulut dengan melakukan pemeriksaan gigi di dokter gigi minimal setiap 6 bulan sekali untuk memeriksa dan membersihkan gigi.

Cara Mencegah Bau Mulut

Cara mencegah bau mulut dan juga cara menghilangkan bau mulut secara alami selain dengan melakukan beberapa tips diatas, cara menghilangkan bau mulut alami lainnya adalah dengan melakukan beberapa langkah yang harus dilakukan dengan teratur dibawah ini :

  1. Berkumur dengan obat kumur
    Menggosok gigi merupakan salah satu hal yang sangat penting dilakukan oleh setiap orang. Menggosok gigi saja tidak cukup hanya untuk menghilangkan semua bakteri yang ada di dalam mulut. Anda bisa melakukannya lagi dengan menggunakan mouthwash atau menggunakan obat kumur. Obat kumur yang dipakai juga harus jenis obat kumur yang tidak mengandung alkohol. Obat kumur akan membantu untuk menurunkan jumlah dari bakteri sehinga mampu untuk menghilangkan bau mulut. Lakukanlah berkumur dengan mouthwash setelah Anda menggosok gigi. Atau Anda juga bisa berkumur dengan air garam yang bisa membantu untuk menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.
  2. Mengonsumsi buah-buahan
    Dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran maka akan membantu meningkatkan produksi dari air liur di dalam mulut. Karena salah satu penyebab dari bau mulut adalah karena mulut kering. Dengan mengonsumsi buah-buahan secara teratur maka air liur yang ada di dalam mulut akan semakin meningkat karena kandungan dari buah-buahan dan sayuran tersebut banyak mengandung air dan vitamin C. Beberapa jenis buah-buahan yang bisa Anda gunakan untuk cara menghilangkan bau mulut diantaranya adalah buah apel, buah jambu, buah lemon dan juga beberapa jenis buah yang lainnya. Serat yang terkandung di dalam buah sangat tinggi yang bisa bermanfaat untuk membersihkan gigi. Dan selain itu juga buah-buahan juga sangat baik dalam membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dalam tubuh kita.
  3. Minumlah teh hijau
    Cara mengatasi bau mulut atau cara menghilangkan bau mulut secara alami adalah dengan minum teh hijau. Teh hijau mengandung kandungan antioksidan yang sangat baik dan sangat tinggi sehingga bisa membantu mengatasi atau cara mencegah bau mulut secara alami. Selain berguna untuk membantu menghilangkan bau mulut, manfaat dari teh hijau lainnya adalah untuk menangkal serangan radikal bebas yang menjadi salah satu penyebab penyakit.
  4. Daun sirih
    Cara menghilangkan bau mulut secara alami lainnya adalah dengan minum ramuan daun sirih. Anda bisa mengambil beberapa lembar daun sirih dan kemudian direbus beberapa helaian darun sirih tersebut. Kemudian air rebusan tadi digunakan untuk berkumur. Daun sirih memberikan efek hangat dan juga menyegarkan di dalam mulut karena sebagai salah satu obat kumur alami. Rempah lainnya yang bisa digunakan adalah kayu putih, kayu manis, ketumbar, tarragon, daun mint, dan juga rosemary yang membantu menangkal bau yang ada di dalam mulut.
  5. Kunyah permen karet
    Mengunyah permen karet yang tidak mengandung gula merupakan salah satu cara alami dalam membantu cara menghilangkan bau mulut. Karena dengan makan permen karet maka akan membuat produksi dari air liur yang ada di dalam tubuh bisa meningkat dan selain itu juga akan membantu membersihkan gigi kita secara alami. Anda bisa mengunyah permen karet disaat Anda merasa mulut Anda bau. Mengunyah permen karet juga merupakan salah satu sarana olahraga senam pipi yang baik untuk membantu membuatnya terlihat lebih kencang.

Cara menghilangkan bau mulut harus dimulai dari diri Anda sendiri. Karena bau mulut merupakan salah satu masalah yang membuat Anda dan lingkungan sekitar Anda menjadi tidak nyaman akan hal ini. Oleh sebab itulah, sebaiknya Anda selalu menjaga kebersihan mulut dan gigi Anda dengan baik.

Cara Mencegah Bau Mulut

Posted in Cara Menghilangkan Bau Mulut | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment